心理素质差怎么办？淄博心理咨询中心教你如何提高心理素质

    心理素质差怎么办 如何提高心理素质？有些人心里素质低，心里没有欲望，就不会受到世俗的压力。我看到很多人活得很自在，他们对功名利禄不太在意。能随遇而安。放下欲望，放下父母塞给的沉重的期望。或许，我们也能活得轻松。如果非要面对强大的对手或者很大压力的时候，咬着牙扛下去。 尽量远离压力，不要挑战自己的承受能力。要多休息，想一些开心的事。做一些力所能及的事。好多事情不是你自己努力就会改变的。命运或者运气比你的努力可能会强大百倍。不是不努力，努力而不是太努力。

    有些人心里素质低，心里没有欲望，就不会受到世俗的压力。我看到很多人活得很自在，他们对功名利禄不太在意。能随遇而安。放下欲望，放下父母塞给的沉重的期望。或许，我们也能活得轻松。如果非要面对强大的对手或者很大压力的时候，咬着牙扛下去。 尽量远离压力，不要挑战自己的承受能力。要多休息，想一些开心的事。做一些力所能及的事。好多事情不是你自己努力就会改变的。命运或者运气比你的努力可能会强大百倍。不是不努力，努力而不是太努力。

    当然学会自我表达也是非常重要的，把自己的缺点也勇敢的表露出来，向别人传递内心里面的真正想法，不要害怕受伤或者是遭受他人的嘲笑，必须要正视自己说明心理素质就在提高。还要增强自己的受挫能力，每个人的一生当中都不会一帆风顺，都会有一些困难等着我们去挑战，不是失败就是成功，一旦失败要学会接受，以乐观宽容的心态来面对，最后还要学会缓解心理压力，当内心被压力压垮时要学会释放，发泄自己的压力，转移注意力，多参加些有益身心的活动等。

    积极培养兴趣爱好：随自己喜好，积极培养些兴趣爱好，不需要样样精通，一项就好，当然多多益善，其他懂个皮毛，可以在陶冶情操、开阔胸怀的同时，更容易遇到志同道合的朋友，因爱好走在一起，交流起来就更方便一些，放轻松了，心理素质也能够得到一定程度的锻炼。

    善于观察思考：平常要学会多看、多思，多动动脑子，分析些复杂的问题，多问几个为什么，该怎么做才能做到更好，结果要是不好怎么办等等，这样，你提前有了心理准备，不论结果是好是坏，你都能够承受，也有了接受挫折的心理准备。

    学会调节情绪：在一个人的一生中，困难总是难免的，我们要想在这复杂的社会中立于不败之地，就必须要学会情绪管理，成功不骄傲，失败不气馁。不管任何时候，我们都要尽量使自己做到：闲看庭前花开缓落，漫随天外云卷云舒。如果自己的心情烦躁，是因为时间不够用。