心有光芒，芳华自在 ——淄博市中级人民法院心理健康讲座

  3月6号下午，为庆祝第113个国际劳动妇女节及“女法官国际日”的到来，以实际行动关爱女干警身心健康，缓解工作压力，淄博市中级人民法院特邀淄博市第十三届政协委员、淄博市心理援助促进会会长、淄博心悦心理咨询研究中心主任、淄博市中级人民法院特邀首席心理专家张雪梅为女干警开展了一场“心有光芒，芳华自在”为主题的心理健康讲座。

  张雪梅会长从女干警的工作性质和职业特点出发，深入了解女干警的困惑与需求，共情干警的感受，就如何与孩子沟通、如何处理家庭与工作关系以及情绪调整等方面与女干警进行了深入的探讨。

  有一位女干警让我印象特别深刻，她说：“孩子的一些行为让自己感到非常焦虑，比如写作业，越让孩子赶紧写，孩子就越慢慢悠悠的不着急，想让他养成好的学习习惯，但是他还是照样慢慢悠悠，急得自己了不得。”雪梅老师通过共情妈妈的感受，深入浅出的帮助妈妈看到焦虑背后的原因以及自己在教育孩子方面存在的误区。这也是目前很多妈妈面临的困惑。面对这样的问题，妈妈们常常会对孩子说：不要怎样怎样，殊不知“不要”这句话给孩子带来深深的影响，就像咒语一样，强化了孩子的行为。雪梅老师讲到：“好也是咒语，坏也是咒语，最好的方法不是消灭咒语，而是用“正向的咒语”代替“负面的咒语”。妈妈好的咒语就像是潘多拉盒子里的希望，给孩子带来希望，所以对孩子要多鼓励，多看见，多用积极的语言，把“不要”改为要，把否定改为肯定。

  整场讲座内容丰富有趣、贴近干警现实困惑，实用性非常强，深受女干警的欢迎。干警们纷纷表示听了雪梅老师的讲座受益匪浅，非常感动，对于教育孩子、疏解压力、保持乐观的心态促进身心健康有很大的帮助。希望通过这样的活动，为更多一线女性工作者及其家庭提供专业的心理服务，共同为创建淄博市社会心理服务体系舔砖加瓦。